Тежња ка здрављу је одувек била важан део наших живота, на овај или онај начин. Међутим, то није била лака мисија.

Ако нисте навикли да конзумирате пуно влакана, можете искусити гасове, надимање или течну столицу након јела.резанци ширатакиОбично, како прелазите на режим са више влакана, ови симптоми ће се побољшати.

Неки људи који су узелиглукоманану чврстом облику таблета имали су блокаде у дигестивном систему због начина на којиглукомананбубри када апсорбује воду. Овај проблем не би требало да се јавља сарезанци ширатакијер се садржај воде већ налази у резанцима.

Ширатаки резанцидолазе у облицима које знате, као што су анђеоска коса ифетућинеДоступне су или суве или у води. Ако се одлучите за варијанту упаковану у води, осетићете мирис рибе када их отворите. Мирис долази од конџак брашна. Оцедите воду и добро их исперите, и мирис би требало да нестане. Сува варијанта неће имати мирис.

Припремите резанце као и сваку другу пасту, кувањем у води. Након што оцеде резанце, неки кувари воле да их пеку на суво у тигању како би уклонили део воде и стврднули их.

Пошто резанци ширатаки имају тако малу хранљиву вредност, важно их је упарити са другим састојцима који су богати хранљивим материјама. Можете их заменити за тестенину у скоро сваком рецепту. Добро се уклапају у азијске и италијанске рецепте. Ево неколико идеја које можете испробати:

За јело са нижим садржајем калорија, послужите кари са ширатаки резанцима уместо пиринча.

Користите ширатаки резанце у класичној мисо супи.

Послужите ширатаки резанце са путанеска сосом.

Направите хладну салату од тестенине са поврћем, резанцима и вашим омиљеним дресингом.

Користитерезанци ширатакиу чистој посуди са ренданом шаргарепом, црвеним паприкама и едамамеом.

Замените пиринчане резанце који се обично користе у фоу резанце ширатаки.